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今天除了南部比較不會下雨，其他地區幾乎都是濕濕冷冷的狀態，尤其北部下雨時間長、降雨明顯，外出記得攜帶雨具還要多穿一點，明天華南水氣減少，中南部為多雲到晴的穩定天氣，北部及東半部的降雨也逐漸緩和，東半部雖有短暫雨，但大部分時間以多雲的天氣為主，氣溫也慢慢回升，北台灣有機會回升到20度以上，中南部在中午前後可能有暖熱的感覺，後天週六的水氣再更少，連北部的降雨都有機會停下來，把握出遊的好天氣，因為週日又要變天！
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肺阻塞患者睡覺打呼 當心睡眠呼吸中止症上身
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
身高170公分、體重80多公斤的60多歲王伯伯，是嚴重肺阻塞（COPD）的患者，合併有輕微呼吸中止症，原本走兩圈半操場就會喘，經過運動訓練加上規律用藥後，現在每天從潭子走到台中8公里只要2小時，不僅2016勞工紓困貸款查詢2個月後減重6公斤，神奇的是，睡眠呼吸中止症竟然好了！
肺阻塞合併睡眠呼吸中止症死亡率增一倍！
收治此名病患的中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心主任杭良文表示，肺阻塞的患者中，約有30%合併睡眠呼吸中止症。若有合併睡眠呼吸中止症，不但比單純肺阻塞高上一倍的死亡率，甚至罹患心血管疾病的風險也提高。儘管如此，睡眠呼吸中止症輕度與中度患者，只要白天規律用藥，配合減重、運動，通常睡眠呼吸中止症情況就會改善，像上述個案，白天使用吸入型藥物加上運動減重，就能享有良好的生活品質。
杭良文醫師解釋，肺阻塞最主要的危險因子就是吸菸，長期抽菸者肺部會被破壞，英國醫學期刊研究也顯示，如果從25歲開始經常吸菸，60歲的時候肺功能只剩下非吸煙者的一半。患者症狀有呼吸困難、喘、咳痰，容易與氣喘混淆，通常都是中年以後爬樓梯會喘而發現，但令醫師苦惱的是，患者都怕要戒菸而拒看胸腔科門診，且容易有鴕鳥心態，想說爬樓梯、爬山會喘，就不要爬，也因此到診間的患者病情通常已較嚴重。
安眠藥助眠當心症狀更惡化
杭良文醫師說，人在睡眠時通氣量約減少10%到15%，不僅呼吸變淺，呼吸中樞活動也明顯下降，因此肺阻塞的病人常常睡不好，隔天就更想睡，如此惡性循環。臨床上常見的是，患者沒有告訴主治醫師睡不好，反而是自己求診拿安眠藥，曾有統計顯示，嚴重的肺阻塞患者有九成以上有吃安眠藥，但這反而更危險。杭良文醫師指出，服用安眠藥反而會讓肌肉更鬆弛，患者肺阻塞的情況就更嚴重，容易缺氧甚至呼吸衰竭；所以當肺阻塞的患者有晚上打呼、白天嗜睡的困擾時，要記得想到是否是睡眠呼吸中止症，診斷正確後，治療效果更佳。汽車借款利息及小額借款
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藥物合併規律運動肺阻塞也能一覺到天明
對於肺阻塞合併睡眠呼吸中止症患者的治療，杭良文醫師提醒，患者白天得規律用藥，現在藥品種類繁多，使用也越來越方便，如果能規則用藥，肺阻塞都可以控制，此外，吸入型長效型抗乙醯膽鹼（LAMA）更可改善睡眠，讓患者睡得更長，快速動眼期增加記憶力變好。再加上規律的運動、減重、或是使用單向陽壓呼吸器，睡眠呼吸中止症的情況也可以改善，讓病人擁有更好的睡眠品質。
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還記得她嗎？美聲娃娃周蕙40歲了！期許成為「有智慧的女人」
周蕙出道於1999年，當初她為了紀念自己畢業而錄製CD，錄音室的老闆在聽到周蕙的歌聲之後大為讚賞，因此將周蕙推薦給季忠平，才開啟周蕙的歌手之路。出道時因為長相平凡，使得專輯只能以插畫「蕙兒娃娃」作為封面，不過周蕙精湛的歌唱實力並沒有因此被埋沒，一出道就因為歌曲〈約定〉與〈不想讓你知道〉而成名，首張專輯就創下50萬張的銷售量，之後更有〈好想好好愛你〉、〈替身〉等大眾耳熟能詳的作品，讓她與蔡依林、孫燕姿、蕭亞軒稱為「台灣四小天后」。?
但周蕙卻在2004年因為遭到經紀人季忠平的欺騙，讓她因為合約問題導致長達4年沒有發片，直至2007年才發行新專輯《綻放》，但由於許久未出現在螢光幕前，導致她的人氣已不如當年，不過一路上周蕙仍然沒有放棄，持續推出新專輯《自己的房間》與《我看見的世界》。去年周蕙站上歌唱節目《蒙面唱將猜猜猜》的舞台，她說「其實我很享受躲在面具後頭，我只想用最單純的一種真心去唱歌給大家聽。」而周蕙動人的歌聲也再次驚豔眾人。
今天3月26日是周蕙的生日，即將邁入40歲的周蕙表示她去年的生日願望是能遇到「對的男人」，但現在的她則較為務實，今年希望可以買房子送給媽媽，周蕙還說「人生進到下個階段，我是如此坦然、欣然接受，接受我是個有智慧的女人。」
實習編輯：Irene Lo
責任編輯：Ariel Lin
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